失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。从而引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力...展开>
肉类：鸭肝、羊肝、鸡心、猪肝、猪心、鸡肝。
水产：紫菜、河蟹、牡蛎、龙虾、河蚌。
蔬菜：黄秋葵、冬笋、枸杞菜、苜蓿、小白菜、刺儿菜、芥兰、牛心菜、生菜、芥蓝、黄花菜、菜瓜。
五谷杂粮：小米、燕麦、黄米、荞麦、高粱米、玉米。
豆类：赤小豆、绿豆、黄豆、青豆、黑豆、鲜豌豆、毛豆。
果品类：苹果、桑葚、西瓜、桃、桔子、荔枝、鸭梨、莲子、板栗、腰果、红枣、核桃、橙、杨桃。
蔬菜：芥菜、茼蒿、葱白、辣椒、香菜、茴香、蘑菇、韭黄、洋葱、韭菜、鸡腿菇。
药食：桂皮、鱼腥草、薄荷。
调味：孜然、花椒、胡椒。
香辣青蒜苗炒豆腐
凉拌芹菜虾仁
西兰花辣粥
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