怀孕前3个月，由于胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是，由于孕早期孕妇会出现早孕反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严...展开>
肉类：鸡肉、猪肚、牛肉、猪里脊肉、猪肉。
鱼类：鳗鱼、鲫鱼、青鱼、鲈鱼、鲤鱼。
蔬菜：生菜、南瓜、胡萝卜、茄子、西兰花、黄瓜、西红柿、芦笋、黄花菜、卷心菜。
五谷杂粮：荞麦、玉米、紫米。
豆类：黄豆、豆腐。
果品类：苹果、香蕉、梨、草莓、柠檬、葡萄、柚子、花生、核桃、葡萄柚。
蛋奶：鹌鹑蛋、鸡蛋。
肉类：鸭胗、香肠、兔肉、午餐肉。
鱼类：三文鱼。
水产：螃蟹、甲鱼、蛏子。
蔬菜：苦瓜、丝瓜、马兰头、马齿苋、慈姑。
五谷杂粮：粉丝、麦芽、大麦。
果品类：木瓜、桂圆、山楂。
调味：花椒、芥末。
药食：山蜜草、桂皮、鱼油、益母草、通草、白矾、芙蓉花、干薄荷、葡萄籽、丹参、当归、乌梅。
其他：茉莉花茶、绿茶、黄酒、红茶、菊花茶。
蛋奶：黄油、奶油、咸鸭蛋。
彩色汤圆
桃胶炖奶
冻豆腐炖白菜
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