山药本补益 有机盛名传

蓝莓山药这道菜多作为女士菜出现在饭店里。说是一道菜，莫不如说它是一道甜品！酸甜可口，老少皆宜，深受大家的喜爱。

山药既是中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳的作用，同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

山药紫薯糕做法很多，添加食材各不相同，二着健康养生食材放在一起别提有多美味了，用的食材简单，无糖添加，易掌握几步下来一款漂亮山药紫薯糕就展现在你面前了，分享一下吧！

从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的，被人们称作“名贵食疗珍禽”。乌骨鸡含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多；乌鸡还含有丰富的黑色素，入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。因此，乌鸡自古以来，一直被认为是滋补上品。

新疆羊肉最大的优点就是不擅！这是内地羊肉无法比拟的 ，放养，肉味鲜美，品种好，肉质细腻，特别适合清炖，我今天领到的这个任务，是山药炖羊排，我根据我们家的口味适当的做了改进，加入了两色胡萝卜，和新疆的一种菜叫做恰玛古的，汤汁的味道更加鲜美。山药的香糯，和胡萝卜的香甜糅合到一起，味道不是一般的鲜美！

栗子和山药具有暖胃的功效，特别适合在寒冷的冬天喝。很多人喜欢把栗子山药粥煮成甜的，今天我换换口味让它变成一碗咸粥。

这款甜点不放糖，就是原汁原味的紫薯自带的甜味，适合老人孩子。喜欢甜的亲们可以淋些糖桂花或者蜂蜜，口感清甜。

偶然一次的外食，吃到好多葱沫爆炒的山药，甚是喜欢，今天加了木耳，同葱沫山药一起爆炒，虽清淡也好味！