健脾，中医名词，指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方药如参苓白术散．香砂六...展开>
肉类：猪肚、牛肉、猪肝、牛肚、羊肚。
鱼类：鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼、桂鱼、乌鳢、泥鳅。
蔬菜：茼蒿、芋头、胡萝卜、山药、藕、菜花、西兰花、豇豆、扁豆、香菇、口蘑、猴头菇、紫薯、茶树菇。
果品类：荔枝、椰子、无花果、花生、莲子、桂圆、榛子、红枣、板栗。
五谷杂粮：糯米、黑米、玉米、紫米、高粱米。
豆类：黄豆、毛豆、青豆、黑豆、蚕豆、白豆。
其他：蜂蜜。
调味：红糖、冰糖。
药食：茯苓、灵芝、党参。
蛋奶：鸭蛋。
鱼类：鳗鱼、三文鱼。
水产：螃蟹、蛤蜊、牡蛎、海带、紫菜、梭子蟹、蛏子、田螺。
蔬菜：白菜、芦笋、竹笋、魔芋、茭白、雪里蕻、牛蒡、荸荠、西红柿、冬瓜、苦瓜、草菇、金针菇、百合、菊花、葫芦、槐花、娃娃菜、苦菊、空心菜、油麦菜、马兰头、芦荟、芝麻菜、牛肝菌、羊肚菌、木耳菜、马齿苋、黄秋葵。
果品类：香蕉、菠萝、山楂、李子、猕猴桃、柚子、西瓜、桃、香瓜、杨梅、杨桃、哈密瓜、甘蔗。
豆类：绿豆、赤小豆。
五谷杂粮：荞麦、黄米。
肉类：鸡胗、鸭血。
药食：穿心莲、金银花、鱼腥草、车前草、川贝母。
元宵节 珍珠米酒汤圆
芹菜花生拌腐竹
冻豆腐炖白菜
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