免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物，如细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力低下...展开>
肉类：牛肉、羊肉、鸡肉、鸡翅、鸡腿、鸡肝、猪血、鸡血、鸭血、猪大肠、蚕蛹。
鱼类：草鱼、鲤鱼、带鱼、鲈鱼、鲢鱼、罗非鱼。
水产：牡蛎、扇贝、生蚝。
蔬菜：油菜、小白菜、红薯、胡萝卜、白萝卜、莴笋、西兰花、荷兰豆、黄瓜、蘑菇、草菇、香菇、银耳、青萝卜、葫芦、佛手瓜、红萝卜、紫背天葵、大蒜、苤蓝。
果品类：石榴、腰果、榛子、酸枣、金丝小枣。
五谷杂粮：薏米。
豆类：黄豆、绿豆、白扁豆。
其他：酸奶、蜂蜜。
蛋奶：奶酪。
药食：紫苏、罗汉果、枸杞子、乌梅、肉桂、陈皮、茯苓。
调味：茶油。
肉类：腊肉、火腿、香肠、咸肉。
水产：蛤蜊、海带、紫菜、河蟹、河蚌。
蔬菜：香菜、芥菜、洋葱、竹笋、荠菜、百合、茴香、空心菜、辣椒、葱白、莼菜。
药食：香椿、鱼腥草、桂皮、薄荷、蒲公英。
果品类：香蕉、梨、柿子、西瓜、桑葚、甘蔗。
豆类：腐竹、豆豉。
蛋奶：黄油、奶油。
调味：胡椒、花椒、猪油、孜然。
桃胶炖奶
芹菜花生拌腐竹
元宵节 珍珠米酒汤圆
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