总原则： 1.饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄...展开>
蔬菜：菜花、荷兰豆、豇豆、扁豆、竹荪、荠菜、空心菜、马兰头。
果品类：菠萝、木瓜、花生、核桃。
五谷杂粮：小麦、玉米、薏米、燕麦、高粱米、大麦。
豆类：黄豆、豌豆粒。
水产：文蛤。
肉类：羊肉、鸡肉、鹅肉、鹅肝、狗肉。
鱼类：草鱼、鲤鱼、鲫鱼、带鱼。
水产：虾、螃蟹、扇贝。
蔬菜：韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋葱、茄子、蘑菇、韭黄、茴香、木耳、辣椒、葱白。
其他：牛奶。
药食：鱼腥草、桂皮、薄荷。
调味：胡椒、花椒、孜然。
灯笼茄子
家常炖牛腩
叫醒春困的娃，只需要这一块小饼
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