孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排： (1)摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后...展开>
肉类：猪肚、猪里脊肉、牛肉、鸡肉、猪肉、排骨。
鱼类：青鱼、鳗鱼、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼。
蔬菜：黄瓜、芦笋、黄花菜、南瓜、胡萝卜、西兰花、生菜、西红柿、卷心菜。
五谷杂粮：荞麦、玉米、紫米。
豆类：黄豆、豆腐。
果品类：香蕉、梨、葡萄柚、柚子、苹果、草莓、柠檬、花生、核桃、葡萄。
蛋奶：鸡蛋、鹌鹑蛋。
肉类：午餐肉、兔肉、鸭胗、香肠。
鱼类：三文鱼。
水产：甲鱼、螃蟹、蛏子。
蔬菜：苦瓜、丝瓜、慈姑、马齿苋、马兰头。
五谷杂粮：粉丝、麦芽、大麦。
果品类：木瓜、桂圆、山楂。
其他：绿茶、红茶、菊花茶、茉莉花茶、黄酒。
药食：当归、干薄荷、白矾、山蜜草、葡萄籽、通草、丹参、益母草、鱼油、桂皮、芙蓉花、乌梅。
蛋奶：奶油、黄油、咸鸭蛋。
调味：花椒、芥末。
百香果蜂蜜磅蛋糕
蜂巢蛋糕
荞麦饭团
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