【平安喜乐】-幸福美满

天气逐渐转热，又到了吃冰淇淋的季节啦！ 家有小盆友的家长会担心包装的冰淇淋添加剂太多对孩子不好，那么既可以让孩子吃到美味冰淇淋又可以健康的方法就是自制！ 自己做冰淇淋口味随心变，坚果果酱鲜水果任意加，甜味也自己把握，更营养健康！ 冰淇淋虽是夏日解暑必备，但不可一次性吃太多哦，尤其是小盆友，对肠胃不好！ 今日推荐的这款自制冰淇淋是奶味草莓冰淇淋！下面来分享做法！

木瓜配牛奶溏心蛋，*养颜功效极佳的甜品！

教你做一杯颜值巨高的“火龙果养乐多”水果茶，制作步骤超简单。火龙果一定要选用红心的，颜色才能粉粉嫩嫩的，少女心瞬间就被勾起来了~

秋冬交替，气温变化无常，熬个雪梨汤，润肺止咳，爱自己爱家人。

桃胶，又称桃油、桃脂、桃花泪等，是桃或山桃的树皮中分泌出来的树脂，营养价值非常丰富，碳水化合物含量较高，还含有脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，具有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。普通人群一周一次为宜，孕妇和消化不好的人群禁止食用。

燕窝的营养丰富、是滋阴大补的圣品，但根据现代营养学的分析，燕窝主要成分有蛋白质、水溶性蛋白质、赖氨酸、碳水化合物、纤维素、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，对人体是非常好的保健品。牛奶和燕窝里都含有减脂增肌的蛋白质，减肥的妹纸每天喝一碗枸杞牛奶燕窝，元气满满。 建议每周喝2～3次，早晚空腹更利于吸收。

豆浆是我们餐桌上最常见的早餐。这样喝豆浆，你离变美又近了一步！ 红豆与薏仁去除体内湿气，红豆补血，黑米红枣补血。 豆类都含有一种植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，预防危害女性健康的癌症，如子宫癌、乳腺癌等等。

枇杷味道甜美，营养丰富，富含葡萄糖，钾、磷、铁、钙以及多种维生素，而且还有清热润肺、止咳化痰的功效。煮成糖水，小孩子也很喜欢喝。

一白遮百丑，一胖毁所有。柠檬百香果蜜，女生必备的美白神器!酸酸甜甜好好喝！坚持一个月，白成一道光！