苋菜的做法大全

翡翠白菜饺子无论从外形和口感都很不错，馅料可以根据自己的喜好调制

春末夏初正是吃苋菜的好时节，苋菜所含胡萝卜素高于茄果类2倍，营养丰富，也是补血蔬菜，特别适合贫血人食用。

一直都想试试彩色饺子！今天难得有机会！小侄子非常喜欢！

苋菜有清热解毒 功效.苋菜清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、*作用。 还可以增强体质 苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。

夏天里多喝苋菜小鱼汤是很不错的选择哦，柔若无骨无肠的小银鱼跟苋菜完美结合，煮出来汤开胃解腻，营养又健康，口感鲜嫩，老少皆宜。

苋菜的营养价值很高 吃起来也很美味 喜欢吃清脆的就烫的时间短些 喜欢软的就煮久一些 根据个人喜好 凉开水过滤 胃不好的人吃了不会有胃胀的现象 如果不顾忌这方面可以直接凉水过滤

女儿很喜欢的一道菜，喜欢用它的汤泡饭，颜色很漂亮～

苋菜有清热利湿毒功效，还富含蛋白质及多种维生素，有长寿菜之称，我也特爱这个菜，有兴趣的友友们就*片下的链接分享一下吧！

这个菜女儿喜欢吃，大人老人都适合，苋菜还可以换紫色苋菜或菠菜，娃娃菜，任君选择^_^不妨试试