节后清肠吃这些

简单的一道家常菜，生菜一定要水烧开再烫，烫时间不宜太长，具说生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，又叫*生菜，爱美的女士多吃点吧^_^

家常的食材总能做出喜欢的味道，非常简单美味又好看的蒜蓉拌茄子。上传菜谱，分享美味！

这是一个很普通的小菜，在我的记忆里却沉淀了太多太多对小时候的回忆，记得小时候只有每逢过年时才能吃上这个青豆花生米，每当看到母亲泡青豆花生，就知道过年了，有好吃的了，有新衣穿了，有鞭炮放了。每每母亲将一小碟青豆放到饭桌上，爷爷就会倒一杯酒，很惬意的喝一口酒，夹一棵豆，嘴上的花白胡子一动一动的，我们小孩子咽着口水眼巴巴的瞅着，这时候爷爷会用筷子夹一棵花生放到我嘴里，香香的豆带着淡淡的酒香，那个香，心都醉了。

香菇炒油菜是由香菇和油菜为主要食材做成的一道菜品，是江苏地区汉族传统名菜。此菜虽为一道素菜，但是其营养价值很高，口感也不错。

柠檬含有丰富的维生素，具有*功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬富含有丰富维他命C，可对抗感冒也有很好的效果。此款柠檬奶昔，酸甜口感，冰爽可口，沁人心脾哦，对于喜欢柠檬的友友一定会很喜欢。

夏天到了，来碗清热解暑的绿豆汤最合适不过了，绿豆的绵，木耳的爽脆，还有汤的甘甜，好喝的停不下来！ 只有绿豆的绿豆汤稍显单调了些，加了木耳口感明显提升！ 下面给大家推荐的是我从小喝到大的木耳绿豆汤！

　　木耳菜烧汤真的清新非常好喝，木耳菜除口感嫩滑、营养丰富外，还有很好的食疗保健功效。木耳菜味甘、酸，性寒，有清热、解毒、滑肠、凉血的功效，可用于*炎等病。经常食用木耳菜有降血压、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等作用。

蜂蜜柠檬片是以蜂蜜和柠檬为食材制成的。用其泡水饮用口感酸甜，具有生津、*、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。

香蕉苹果汁的功效很多，它里面有大量的膳食纤维，可以软化大便，治疗便秘，香蕉苹果汁中还有大量的铁，可以起到补血的作用，对人类的贫血有很好的调理功效。另外香蕉苹果汁还是一种清凉的饮料，可以清除体内燥热，对咳嗽和肺热有不错的缓解作用。喜欢的亲们赶紧行动起来！

柠檬富含维生素C,可保健肠胃，促进尿酸代谢，美白皮肤。而醋中所含的*基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，还能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，可以达到减肥美容的作用。

为大家推荐另一款我喜欢的凉拌菜——凉拌木耳火腿黄瓜丝，非常爽口。可以作为早餐搭配粥和面食一起，营养又美味。

最喜欢吃的就是炝拌西兰花 嘿嘿！