山药本补益 有机盛名传

今天的汤喝着很清口，现在的天气很舒服的喝上两碗

山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。但是这个粥煮出来味道并不是很好，如果山药是干的话煮好更不好吃，总感觉粥是粥汤是汤。所以我今天特意用的新鲜山药，这样粥就会更粘稠一些，口感也就好些。

山药清汤又一道菜谱菜，山药无论煮汤，煮粥或蒸山药或拌蓝莓山药，百吃不厌，山药即是菜又可入药，它的功效营养都很丰富，经常食用由其是秋天，它有很好补肾易肺功效，对呼吸道和气管炎病能起到保健功效。

山药的营养价值十分丰富，所以才会有山药粥的出现。山药粥吸入了山药的精华，还加入了鸡肉，滋补效果大大增加。用山药熬出来的粥口感润滑，齿间香甜，美味无穷阿。

山药枸杞小米粥是一道著名的药膳养生粥，是以山药、枸杞、小米煮制而成的。山药强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。对于脾胃功能比较弱的人群非常有益处，普通人经常喝也能起到强身健体的功效。

*，营养又美味！

为了今天的我，做个甜品次。

山药又称为淮山药、怀山药、薯蓣、山芋、白苕等，是药食俱佳的珍品。

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，口感粉、绵，深受我和家人的喜爱！

当紫薯遇上山药就好像转角遇到爱一样，山药就是这么恰到好处的包裹住紫薯，让它们紧紧的融合在一起。 健康的食材和美腻的造型造就了紫薯山药糕，喜欢的亲们可以试着做做看哦～ 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。 　　铁棍山药 味甘、性平、无毒，有健脾补肺、固肾益精、益脑养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统的功效。用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻；妇女脾虚带下；肺虚久咳咽干；肾虚遗精、尿频；消渴多饮。煎汤，煮食，作丸、散等。对*、遗精、遗尿、带下等症有非常好的疗效。