小雪节气养生食疗

白萝卜的营养价值丰富，食疗价值也很高，在餐桌上经常可以见到白萝卜的影子。今天分享一下清炒白萝卜的做法。

猪蹄是*养颜佳品，满满的胶原蛋白，配上白萝卜，既可以去除油腻感，还有增强免疫力，助消化等功效，美味营养

白萝卜炖虾，做法简单，好吃又*吧！

白果不能太多，会中毒；去壳后要把褐色的外皮和心去掉，我煮的是三人量。

跟同事学的一道菜，本以为很简单的一道凉拌菜，尝了她拌的之后才知道也有小窍门，感兴趣的来试试哦！

拿回来发现西王胚芽油也可以凉拌菜吃.所以今天试试口感怎么样.还真的蛮好吃的.很爽口.加一点点香油调味.

喜欢吃菌菇类食品，配上青菜芹菜的香味儿。别提有多鲜了，我最爱的全素炒菜

很多时候买了芹菜回来，摘下的老叶子都扔了，其实嫩点的芹菜叶可以炒着吃，也可以做饼，还可以蒸甜口的拔烂子，最简单的就是炒着吃了，自己总是觉得芹菜叶比茎部要好吃的多，所以大部分的芹菜叶我都是烙饼或者炒了，而且还相当好吃哦

芹菜具有清热、平肝、明目、降压等作用，还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，其叶和茎中含有挥发性的甘露醇，因此别具芳香，能增强食欲，并具有保健功能。花生具有止血、润肺、和胃、润肤作用，它和大豆一样是一种高蛋白的油料作物，其蛋白质含量可高达30%左右，营养价值可与动物性食品如鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易于被人体吸收利用。常吃花生拌芹菜可帮助改善脑血管循环，延缓脑功能的衰退，并能增强免疫力。

中午炒了这个最方便了～