1.这一周宝宝的生长速度依然较快。胎宝宝身体的生长、准妈妈的细胞修复等全都需要蛋白质和能量。蛋白质在肉、鱼、奶酪、蛋、豆类中高含量最高，尤其...展开>
肉类：鸭翅、鸭肝、鸡腿、鸭肉、鸡翅、猪肚。
鱼类：鲤鱼、鲫鱼、乌鳢、银鱼、泥鳅、鲳鱼。
水产：螺旋藻、紫菜、毛蛤蜊。
蔬菜：大葱、苋菜、水芹菜、黄瓜、菱角、绿茄子、生菜。
五谷杂粮：玉米、荞麦面、燕麦、荞麦、黄米、小米。
豆类：毛豆、黄豆、豌豆粒、花豆、绿豆、青豆、黄豆芽。
果品类：芒果、杨桃、车厘子、酸枣、桔子、樱桃、南瓜子、葵花籽仁、白果、榛子、芝麻、腰果。
药食：罗汉果。
肉类：鸭胗、驴肉、香肠、午餐肉。
水产：甲鱼、螃蟹、蛏子。
蔬菜：马齿苋、丝瓜、马兰头、苦瓜、慈姑。
五谷杂粮：麦芽、粉丝。
果品类：覆盆子、桂圆、山楂、桂圆肉。
蛋奶：咸鸭蛋、奶油、黄油。
其他：茉莉花茶、黄酒、菊花茶、红茶、绿茶。
药食：益母草、白矾、干薄荷、芙蓉花、乌梅、鱼油、丹参、葡萄籽、当归、桂皮、通草、山蜜草。
调味：芥末、花椒。
冻豆腐炖白菜
菠菜豆腐粉丝汤
元宵节 珍珠米酒汤圆
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