怀孕第四个月时呕吐基本消失。准妈妈此时应多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质，要求质量高，数量多，以满足胎儿生长发育的需要。进入本...展开>
肉类：猪皮、猪腰、羊肚、羊肾、鸡肝、猪蹄、排骨。
鱼类：比目鱼、鲅鱼、鳗鱼、沙丁鱼、草鱼、泥鳅。
水产：发菜、海蜇皮、毛蛤蜊。
蔬菜：生菜、彩椒、鸡腿菇、芦笋、空心菜、枸杞菜。
五谷杂粮：小麦面粉、小米、高粱米、荞麦面、荞麦。
豆类：白扁豆、豌豆粒、青豆、黄豆、黑豆、毛豆、蚕豆。
果品类：冬枣、草莓、桔子、车厘子、猕猴桃、石榴、柿子、葡萄干、腰果、葵花籽仁、芝麻、莲子。
药食：罗汉果。
肉类：午餐肉、驴肉、兔肉、香肠、鸭胗。
水产：甲鱼、螃蟹、蛏子。
蔬菜：马齿苋、苦瓜、慈姑、丝瓜、马兰头。
五谷杂粮：粉丝、麦芽。
果品类：覆盆子、木瓜、山楂、桂圆、桂圆肉。
蛋奶：黄油、奶油、咸鸭蛋。
药食：白矾、芙蓉花、桂皮、通草、干薄荷、乌梅、当归、丹参、益母草、葡萄籽、鱼油、山蜜草。
其他：菊花茶、红茶、茉莉花茶、绿茶、黄酒。
调味：芥末、花椒。
元宵节 珍珠米酒汤圆
桃胶炖奶
菠菜豆腐粉丝汤
14.1万浏览
9.4万浏览
13.0万浏览
13.1万浏览
14.3万浏览
13.7万浏览
10.3万浏览
5.8万浏览
9.1万浏览
20.2万浏览
7.3万浏览
36.8万浏览
14.8万浏览
11.8万浏览
9.8万浏览
9.0万浏览