健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记...展开>
肉类：猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、猪肝、猪血、乌鸡。
蛋奶：鸡蛋、鹌鹑蛋。
水产：墨鱼、虾米、牡蛎、章鱼、海参、紫菜、干贝、淡菜、田鸡。
鱼类：鲅鱼、金枪鱼、鲢鱼、青鱼、鲳鱼、鲶鱼、三文鱼、桂鱼、泥鳅。
蔬菜：菠菜、生菜、竹笋、莴笋、魔芋、藕、菜花、草菇、口蘑、银耳、猴头菇、竹荪、百合、紫薯、茶树菇、木耳、榛蘑、红菇。
果品类：荔枝、葡萄、樱桃、花生、松子、核桃、芝麻、莲子、桂圆、榛子、红枣、板栗、桂圆肉。
五谷杂粮：黑米、小米、紫米。
豆类：豆腐、毛豆、青豆。
药食：黄芪、当归、茯苓、党参。
蔬菜：韭菜、香菜、芥菜、洋葱、韭黄、茴香、辣椒、小葱、大葱、葱白。
药食：鱼腥草、桂皮、薄荷。
调味：姜、胡椒、胡椒粉、花椒、八角、孜然。
五香鹌鹑蛋
荞麦饭团
莴苣叶鲜虾米汤
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