铁粒幼红细胞性贫血(sideroblastic anaemias，SA)是由一组病因不同的血红素合成障碍和铁利用不良所引起的贫血。特点是骨髓...展开>
肉类：牛肉、培根、猪小排、猪心、牛蹄筋、猪大骨头、鹿肉。
鱼类：明太鱼、沙丁鱼、鲅鱼、青鱼、三文鱼、鲢鱼、鳊鱼。
水产：虾皮、海蜇头、龙虾、海蜇皮、河蟹、裙带菜、牡蛎。
蔬菜：黄花菜、槐花、羊肚菌、乳牛肝菌、苋菜、南瓜、芋头。
五谷杂粮：高粱米、小麦、燕麦、黄米、粉丝、薏米、小麦面粉。
豆类：黄豆芽、芸豆、青豆、豌豆粒、黑豆、白扁豆、赤小豆。
果品类：菠萝、番石榴、苹果、樱桃、蓝莓、木瓜、金桔、开心果、桂圆肉、葡萄干、白果、莲子、榛子。
药食：罗汉果。
肉类：兔肉、鸭血、鸡胗、猪脑。
鱼类：鳗鱼。
水产：海藻、螃蟹、海带、田螺、蛏子、蛤蜊、紫菜、青蟹、梭子蟹、石蟹。
蔬菜：茴香、油麦菜、苦菊、空心菜、茼蒿、辣椒、芝麻菜、芦笋、茭白、魔芋、桑叶、葱白、葫芦、芦荟、洋葱、金针菇。
五谷杂粮：荞麦。
豆类：绿豆。
果品类：哈密瓜、杨桃、柚子、香瓜、西瓜、猕猴桃、甘蔗、香蕉。
药食：黄连、穿心莲、红景天、鱼腥草、葛仙米、金银花。
调味：孜然、胡椒、花椒。
桔子汁戚风蛋糕
港式吐司
紫菜蛋糕卷
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