入口迷醉，沉溺沙拉的好味

五月不*，六月，七月，八月，九月～～伤悲一直得徒下去！ 来点沙拉吧，既能满足身体的需要，也能满足空虚寂寞的嘴～～

*永远是女人永远的话题，特别是到了快露肉的季节，大家都在拼命少吃，但往往又抵不住诱惑……这道蔬果酸奶沙拉食材丰富，热量低，很适合正在*的友友们，吃多了也不怕胖！

南瓜有很多的功效比如有解毒，帮助消化，降低血糖等 南瓜内含有维生素和果胶，有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒作用。果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;南瓜含有丰富的钴，能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，对防治糖尿病、降低血糖有效。 不过，南瓜也是热量比较高的食物、所以如果在早餐时间食用南瓜还是比较理想的，营养丰富的同时可以成为有效能量，现在介绍一款适合忙碌的早餐的南瓜沙拉，15分钟可以完成

这个果蔬沙拉可以自己随意搭配喜欢的东西，我今天用的食材都是非常健康新鲜的蔬果，也是我平时比较喜欢的东西.. 这个沙拉的营养比较全面，非常适合晚上吃.. 不但好吃而且减肥哦，还保证你晚上不会饿肚子的... 因为我用了奇异籽和火麻仁籽，这两种食材含有大量的维生素和蛋白质，提供给身体所需的营养，而且还可以疏通肠道，让皮肤更加白皙水嫩...

想*的友友们可以晚餐吃这个，即营养又美味，主要是*.. 吃紫菜头的好处太多了，相信不用我说大家都知道..

卷心菜果蔬沙拉 美味又营养的*餐 而且很养生哦 简单易学 *的友友快试试吧

又是大雨，想吃蔬菜沙拉，打开冰箱能做蔬菜沙拉的只有这些，虽然品种少了些，但味道一点不逊色。