银鱼干的做法大全

银鱼是极富钙质的鱼类，营养学家将其列为长寿食品。这道银鱼炒鸡蛋口感鲜美嫩滑，色泽漂亮，营养丰富。做菜随心随意发挥食材的本位才是王道！适合自己的味道才是最好的味道。

这道菜颜色美极了，银鱼的营养价值很高，高蛋白低脂肪，老幼皆宜，绝对是一道养生菜肴

鲜鲜辣辣，非常适合下饭的一道小菜！

银鱼健胃、补虚、益肺，小孩多吃营养。

银鱼加上鸡蛋，能够更好发挥银鱼和鸡蛋的营养

银鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸，还含有多种重要的微量元素，这些都是对健康非常珍贵的营养。银鱼不但娇小可爱，长不过3cm左右，而且玲珑剔透、滋味鲜美，可以烹制出多种菜肴和汤品，营养也比较容易消化吸收。 除了具备高蛋白低脂肪的优点外，中医还记载银鱼有很好的滋补作用，人为银鱼性质平和，并且能够滋补脾胃，而且还能够养肺、利水、因此很适合脾胃虚弱、肺虚咳嗽、工作劳累的人吃。

营养丰富，做法简单

第一次买银鱼，来香哈有了N多的第一次*^_^*

银鱼就是白饭鱼 鱼肉的鲜美加上软滑的蒸蛋