猪瘦肉的做法大全

菠菜含有相当丰富的铁质和胡萝卜素，能增强抵抗传染病的能力，猪肉中的营养元素能促进人体铁的吸收，改善缺铁性贫血。

黄芪具有补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌的功效。主要用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，久泻崩漏，表虚自汗等病症。

凉粉品种繁多，风味各异吃起来咸、酸、香、辣、鲜，诸味俱全。特别是在盛夏时节，一碗凉粉吃下去，全身凉爽，暑气全消。可消暑解热、*瘦身、美容养颜、提高免疫等功效。

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，能促进胃液分泌，增加食欲：常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防*用。可清热解毒、利尿消肿、醒酒保胃、平肝降压、镇静安神、养血养颜、防癌抗癌的功效。

一口一个，美味又营养！

西红柿也就是番茄。番茄中含有很多的维生素C，可以有效的帮助我们美白肌肤，减缓皮肤衰老，抑制各种斑点的形成。而且番茄中含有的番茄素不仅是减缓衰老，还有利于延长寿命。

可止血，消炎、清热、利湿、消食、明目，安神，对产后肾虚体弱、失眠、乳汁不下等有疗效。