怀孕初期，即孕早期，指的是怀孕第1周到12周期间，这段时间内，由于子宫内胎盘产生激素的作用，常常造成胃肠道的功能减退，大多数准妈妈都会出现恶...展开>
肉类：猪肝、猪血、牛肉、鸡肉、乳鸽、猪肉。
鱼类：鲈鱼、鲫鱼。
水产：牡蛎、干贝、北极虾、海参、海蜇皮、虾、淡菜。
蔬菜：雪里蕻、榛蘑、松蘑、鸡腿菇、口蘑、苋菜、红菇、荠菜、地衣。
五谷杂粮：小米。
豆类：蚕豆、黄豆、黑豆、青豆、赤小豆。
果品类：葵花籽仁、腰果、南瓜子、芝麻、红枣。
蛋奶：鸡蛋、鹌鹑蛋。
药食：茯苓、甘草。
肉类：腊肉、鸡胗、火腿、鸭血、午餐肉、兔肉。
鱼类：三文鱼、鳗鱼。
水产：梭子蟹、海带、螃蟹、海藻。
蔬菜：荸荠、大葱、油麦菜、金针菇、马齿苋、辣椒、茭白、韭菜、黄秋葵、木耳菜、苦瓜、洋葱、草菇、芥菜、牛蒡、茴香、韭黄、小葱。
五谷杂粮：麦芽。
果品类：柚子、香瓜、桂圆、木瓜、杨桃、山楂、猕猴桃、香蕉、哈密瓜、西瓜。
药食：车前草、黄芩、金银花、薄荷。
调味：孜然、姜、八角、胡椒。
元宵节 珍珠米酒汤圆
冻豆腐炖白菜
椒盐香葱黄花鱼
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