1、软化血管
腰果因含有不饱和脂肪酸和许多微量元素，具有软化血管，降低血压的功效，长时间食用腰果，可补脑养血，降血压，在一定程度上能够保护血管，缓解心血管等疾病，有益于老年人的身体健康。
2、润肠通便
腰果中富含油脂，能够通便润肠，改善便秘，排出体内毒素，同时，可缓解肠胃炎的病情。
3、补充体力
腰果中含有较多的维生素B1，能够达到补充体力、消除疲劳的效果，特别适合容易疲倦的人食用，增强自身抵抗力，能够起到强身健体的作用。
适合高血脂、冠心病患者食用、适合易疲倦的人食用、产后乳汁分泌不足的妇女、癌症患者和抵抗力较差的人群食用。
不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用。
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