菠菜[bocai]

不宜搭配

黄豆+菠菜：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用

黄鳝+菠菜：腹泻

鳝鱼+菠菜：一起吃易导致腹泻

韭菜+菠菜：腹泻

奶酪+菠菜：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收

豆腐+菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收

黄瓜+菠菜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

蜂蜜+菠菜：引起心痛

牛奶+菠菜：一起吃会引起痢疾

猪里脊肉+菠菜：减少铜的吸收

猪肉+菠菜：减少铜的吸收

牛肉+菠菜：会降低营养价值

带鱼+菠菜：会不利营养吸收

韭菜+菠菜：会引起腹泻

丝瓜+菠菜：会引起腹泻

银耳+菠菜：会破坏维生素C

豆腐+菠菜：会影响钙吸收

黄豆+菠菜：会影响钙的消化吸收

牛奶+菠菜：会不利消化吸收

酸奶+菠菜：会易破坏酸奶钙质

虾皮+菠菜：会影响钙吸收

豌豆+菠菜：会影响钙吸收

鳝鱼+菠菜：会导致腹泻

大豆+菠菜：会损害牙齿