年夜饭【汤】

食材多种多样，营养均衡。

　木瓜性温 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效;主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。推荐这道清甜可口的木瓜排骨汤给大家。

在我们山东这边，去临沂怎能不喝老鸭汤？ 临沂老鸭汤的做法有很多种，可以做成各种口味的，比如可以加入酸萝卜，笋干，之类！也可以清炖，用砂锅小火慢炖煮，焖出来的会更鲜香！ 而且鸭肉脂肪含量也不高，汤鲜不油腻！吃起来无负担！ 年叶饭菜单必备：老鸭汤！

银耳性平，*的植物胶原蛋白，能增加肠动力 百合性平，养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益 红枣性温，营养丰富，补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃 枸杞性热，滋补调养，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 一款简单，又养颜美容的养生甜汤，我隔一段时间就会做的一道甜汤，夏天冰起来喝 滋阴润燥，通体舒畅

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。

红枣、南瓜、莲子都是*养颜的佳品，三种食材搭配在一起，用冰糖炖煮，口感也是一级棒。常喝这款汤，不仅可以补益气血，还能使面色红润亮白、有光泽。是最适用于春天享用的，尤其对女性朋友更值得推广哦~~

立秋必喝，滋补解馋

这是一道定惊，安神，比较平和的汤水。大人小孩都可以喝