照着吃，不瘦都难

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，做法十分简单，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。

平时食肉过量，太有负罪感，趁着周末，随意选择几样蔬菜搭配低热的鸡肉，混合出这道沙拉，早晨可搭配吐司、鸡蛋和牛奶；中餐、晚餐也可当作佐餐的小菜 ，关键是简单易做 又好。

*这是一道泰式沙拉，包含了水果、蔬菜和花生酱，经过简单调味即可享用，制作过程不超过30分钟，就可以吃到清爽又开胃的果蔬沙拉。 *这是一款纯素沙拉，营养丰富、热量低，无论是直接食用或是作为泰式春卷的配菜，囡囡保证大家会喜欢，尤其是减脂增肌人士。

对了！我就是泰国妞，生出来就吃辣椒、柠檬、鱼露……哈哈重口味的吃货们来关注我吧！