四季豆的做法大全

把喜欢吃的菜放一锅里一起炖，简单又好吃。

可以放些肉末，我家的不喜欢所以没加，也可以加自己喜欢的料，老家都是现磨的米浆，我自己用这个代替的

四季豆烧肉一定要按步骤去弄，不然会影响到口感。

焯水后要沥干水，不然会烫伤哦！

烤鱼鲜美可口，是众多吃货的心头大爱。在外面餐厅吃的烤鱼通常油很多、调味料很重，简直就是减肥的天敌。 基于营养、健康、热量还不高的初衷，作为营养师的我试验了“无油”的烤箱版本烤鱼。 因为鱼本身含有少量脂肪，不刷油腌制后烤，配菜焯水后盖在鱼身上再一起烤，这样减少了整体的烤制时间，还能很好地保留配菜的营养成分。 鱼肉蛋白质含量高，富含不饱和脂肪酸，膳食纤维、维生素、矿物质含量丰富的各种配菜，整体搭配合理，营养均衡。

荤素搭配 营养均衡

使用非常简单的原材料就可以做出的日常配饭小菜，也不需要太高的技术含量，非常适合厨渣，哈哈

以前小时候爷爷经常给我们煮四季土豆干饭吃 超好吃 我好回忆以前爷爷的味道呀 相信好多农村人都会做

四季豆要炒熟才能吃，所以炒之前先入水在锅里煮一下，一能保证色泽、二能更容易炒熟

椒盐味的四季豆

土豆各种做法都好吃，和四季豆一起炖味道更赞哦！