黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多...展开>
鱼类：草鱼、带鱼、三文鱼。
水产：虾、紫菜、虾皮、干贝、小龙虾。
蔬菜：菠菜、蒜苗、小白菜、生菜、茼蒿、芦笋、苋菜、芥菜、胡萝卜、藕、青椒、菜花、西兰花、黄花菜、口蘑、荠菜、茶树菇、元蘑、木耳。
果品类：松子、杏仁、莲子、葵花籽仁。
五谷杂粮：薏米。
豆类：黄豆、青豆、绿豆、黑豆、千张。
药食：紫苏。
肉类：叉烧肉。
蔬菜：洋葱、茴香、辣椒、小葱、大葱、葱白。
调味：姜、咖喱、胡椒粉。
萨拉米风干肠三明治
西红柿土豆泥（缓解宝宝便秘）
鸟巢蛋饼
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