脸色发黄有可能是休息不够和营养方面上的不足。与电脑的辐射也有关，如果你每天都是面对着电脑皮肤也会容易变得干燥和变黄，电脑屏幕是产生静电的，在...展开>
肉类：鸭肉、鸭腿、猪血、鸭血。
蛋奶：鹌鹑蛋。
水产：紫菜、海苔。
蔬菜：白菜、油菜、菠菜、蒜苗、小白菜、生菜、茼蒿、芦笋、苋菜、芥菜、胡萝卜、藕、青椒、菜花、西兰花、黄花菜、草菇、荠菜。
果品类：葡萄、樱桃、芝麻。
五谷杂粮：燕麦、紫米。
鱼类：桂鱼。
药食：当归。
蔬菜：洋葱、茴香、辣椒、小葱、大葱、葱白。
调味：姜、咖喱、胡椒粉。
皮蛋拌豆腐
蒜苔炒腊肉
杂蔬火腿蛋炒饭
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