压力大是当今社会所有人的通病,长期承受这样的压力,对我们的健康造成了很大的威胁。情绪不佳的时候,可以从饮食中找到平衡,有助于解压的食物有很多...展开>
鱼类:青鱼。
蔬菜:芹菜、菠菜、小白菜、芦笋、紫甘蓝、油麦菜。
果品类:菠萝、梨、猕猴桃、核桃、杏仁、酸枣、南瓜子、开心果。
其他:酸奶。
五谷杂粮:糙米。
肉类:火腿。
蛋奶:奶酪、黄油、奶油。
蔬菜:辣椒。
调味:辣根、干辣椒、咖喱。
酱焖腊鱼块
减肥瘦身汤之丝瓜猪肝汤
韭菜鸡蛋馅
22.4万浏览
20.9万浏览
25.4万浏览
14.9万浏览
24.6万浏览
17.9万浏览
6.2万浏览
13.0万浏览
6.9万浏览
28.3万浏览
14.0万浏览
11.4万浏览
13.6万浏览
36.8万浏览
12.4万浏览
8.4万浏览