压力大是当今社会所有人的通病，长期承受这样的压力，对我们的健康造成了很大的威胁。情绪不佳的时候，可以从饮食中找到平衡，有助于解压的食物有很多。收起
蔬菜：芹菜、菠菜、小白菜、芦笋、紫甘蓝、油麦菜、
水果：菠萝、梨、猕猴桃、酸枣、
干果：核桃、杏仁、南瓜子、开心果、
鱼类：青鱼、
五谷杂粮：糙米、
其他：酸奶、
蛋奶：奶酪、黄油、奶油、
调味腌咸制品：辣根、干辣椒、咖喱、
蔬菜：辣椒、
肉类：火腿、
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韭菜盒子
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