浮生一场梦，人间几度秋

从朋友那学到豆瓣酱炖南瓜，我改装了下，改成蒸的，并摆个漂亮的盘，还不错

*，榨点西瓜汁在放些西瓜球，冰镇后那才叫吃个凉爽过瘾哦……

葱油拌面特别香，加上芝麻更加飘香美味，而且简单快手哦！

银耳、红枣和莲子一直都是我最喜欢吃的，而且对女人也特别好，我们要学会调养自己，善待自己！

夏季气候炎热，多喝汤水可补充一部分能量。每天我都会为家人炖上一碗甜汤，今天炖的是银耳红枣莲子汤。 银耳具有提升干燥解毒功能的功效，对肝脏起到保护作用，同时还益于缓解老年人的支气管炎、肺原性心脏病等疾病。 红枣的维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效。 莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，可调节心律，具有心平气和的功效。 银耳红枣莲子汤不仅可以防暑降温，还具有滋阴、润肺、养胃、补脑、美容、嫩肤延年益寿之功效。非常适合燥热的夏季食用。

年后因为工作太忙，很少回家，也就很少在家做饭，写菜谱了。今天休息半天，在家做饭也是一种幸福。

一天到晚的看手机，吃点保护眼睛的食材哦。辣维生素含量高亲们都知道，有人知道吃南瓜有什么好处吗？嘿嘿南瓜是保护眼睛的哦！

这道汤我选用的是现杀的柴鸡鸡腿，山药用的是铁棍山药，木耳用的是野生干*。小火慢炖，炖出来后汤汁浓郁，味道鲜美。这是一道营养丰富的养生汤，适合一般人群。

燥热的天气来上一杯凉爽爽的冰沙真是一种享受啊。

山药味甘，性平，可补脾养胃，生津益肺，家常菜做法一般以清炒、炖排骨为常见。

芝麻核桃糖，第一次做，非常成功。非常好吃！快来尝尝！