巨幼细胞性贫血是由于叶酸和(或)维生素B12缺乏或其他原因引起的细胞核DNA合成障碍所致的贫血，其特点是骨髓呈现典型的“巨幼变”。细胞核发育...展开>
肉类：腊肉、鸭腿、乌鸡、猪蹄、羊肚、羊肾、羊肝。
鱼类：比目鱼、鲅鱼、乌鳢、湟鱼、鲤鱼、鲫鱼、银鱼。
水产：裙带菜、龙虾、小龙虾、鲍鱼、海蜇皮、发菜、干贝。
蔬菜：圆生菜、菜花、茄子、菱角、豌豆苗、黄瓜、苋菜。
五谷杂粮：荞麦面、玉米、紫米、薏米、高粱米、粉丝、小米。
豆类：毛豆、青豆、赤小豆、绿豆芽、白扁豆、蚕豆、鲜豌豆。
果品类：柑桔、樱桃、蓝莓、车厘子、番石榴、葡萄、桃、桂圆肉、开心果、葵花籽仁、葡萄干、南瓜子、芝麻。
药食：罗汉果。
肉类：兔肉、鸡胗、鸭血、猪脑。
鱼类：鳗鱼。
水产：紫菜、螃蟹、海藻、海带、田螺、蛏子、蛤蜊、梭子蟹、石蟹。
蔬菜：草菇、魔芋、洋葱、芝麻菜、芥菜、荸荠、黄秋葵、辣椒、韭黄、茭白、芦笋、油麦菜、香菜。
药食：金银花、野菊、板蓝根、穿心莲、车前草、黄芩、羚羊角、黄柏、大黄。
五谷杂粮：荞麦。
豆类：绿豆。
果品类：杨桃、西瓜、柚子、哈密瓜、甘蔗、猕猴桃、香瓜、香蕉。
调味：花椒、食盐。
其他：普洱茶。
韭菜炒虾酱
参枣鸡汤
家常炖牛腩
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