脾胃虚弱是因饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证，多因饮食失调所引起。收起
肉类：猪肚、牛肉、鸡肉、鸡肝、猪血、猪腰、羊肾、
鱼类：鲤鱼、鲫鱼、带鱼、鳕鱼、鲶鱼、武昌鱼、泥鳅、
蔬菜：雪里蕻、黄花菜、南瓜、蘑菇、香菇、银耳、菱角、
豆类豆制品：黄豆、毛豆、青豆、黑豆、蚕豆、白豆、山药豆、
五谷杂粮：麦芽、糯米、黑米、玉米、燕麦、红豆、高粱米、
水果：杏、石榴、樱桃、桂圆、桃、杨梅、桔子、
干果：花生、腰果、松子、核桃、芝麻、榛子、南瓜子、
水产：干贝、扇贝、
蔬菜：芦笋、洋葱、竹笋、莴笋、苦瓜、草菇、荠菜、韭黄、马兰头、
水产：螃蟹、蛤蜊、牡蛎、海带、蛏子、海螺、海藻、
水果：香蕉、草莓、猕猴桃、柚子、无花果、哈密瓜、甘蔗、
五谷杂粮：小米、小麦、薏米、荞麦、黄米、大麦、
肉类：鸭肉、鸭腿、猪皮、兔肉、猪脑、
豆类豆制品：绿豆芽、黄豆芽、绿豆、赤小豆、白扁豆、
药食：罗汉果、车前草、丹参、
鱼类：鳗鱼、乌鳢、
干果：杏仁、开心果、
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菠萝夹心面包
皮蛋生菜瘦肉粥
腐竹烧肉
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