不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素...展开>
肉类：羊肾、香肠、猪大肠、牛肾、鹅肉、鹿肉、猪血。
鱼类：银鱼、鲈鱼、武昌鱼、鲤鱼、草鱼、鲫鱼、带鱼。
水产：河蚌、龙虾、鲍鱼、海参、干贝、淡菜、河虾。
蔬菜：芋头、黄花菜、香菇、土豆、苋菜、菠菜、油豆角。
五谷杂粮：燕麦、糯米、玉米、荞麦面、紫米、红豆、高粱米。
豆类：黑豆、山药豆、黄豆、蚕豆、花豆、青豆、白豆。
果品类：荔枝、石榴、葡萄、木瓜、杨梅、槟榔、桂圆、山核桃、花生、杏仁、芝麻、榛子、核桃、松子。
肉类：猪皮、羊肝、鸡胗、鸭腿、穿山甲、猪脑、鸭肉。
鱼类：乌鳢、鳗鱼。
水产：田螺、蛏子、海藻、海螺、蛤蜊、紫菜、海带。
蔬菜：娃娃菜、菊花、百合、黄瓜、黄秋葵、韭菜、空心菜、木耳菜、白萝卜、马兰头、西红柿。
五谷杂粮：大麦、黄米、荞麦、小麦、薏米、小米。
豆类：绿豆芽、绿豆、赤小豆、黄豆芽。
果品类：苹果、甘蔗、芒果、猕猴桃、枇杷、哈密瓜、西瓜皮。
药食：罗汉果、香附、毛冬青、益母草、川贝母。
彩色汤圆
芹菜花生拌腐竹
咸汤圆
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