1.提高免疫力鳎目鱼中的蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。2.护发鳎目鱼含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。3.健脑鳎目鱼含磷，是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分，可增强记忆力，延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。
一般人群均可使用
鳎目鱼含有铜、磷、钾等丰富的矿物质，和丰富的蛋白质等物质
红烧鳎目鱼
红烧鱼
抖音网红鸡蛋面
荞麦饭团
蜂巢蛋糕
11.9万浏览
12.0万浏览
8.0万浏览
26.2万浏览
17.5万浏览
23.4万浏览
13.6万浏览
13.7万浏览
8.7万浏览
28.9万浏览
7.1万浏览
14.3万浏览
7.2万浏览
14.6万浏览
12.2万浏览
14.5万浏览