献给老师的元气食谱

南瓜绿豆汤是一种可以解毒的理想食材，它里面的绿豆*，而南瓜也能让人体内部的毒素随大小便排出，人们平时多吃一些南瓜绿豆汤就能有效清除体内毒素，提高身体健康水平。

以前吃胡萝卜和菠菜一般都是凉拌的吃，炒的吃我还是第一次，不过味道还不错。

用木瓜做的这款甜品，冷藏后吃起来冰爽香甜，美味可口，炎热的夏天吃上几块，立马心情舒畅！

藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一！藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕！ 今天采用糖醋法，其味道酸甜脆，特别受到大家的喜爱！如果喜欢吃辣的朋友可以加点辣椒！

莲藕汤是一年四季都适宜的靓汤，莲藕有健脾开胃的功效，加入红腰豆、猪骨一起和莲藕煲汤，不寒不燥、补血润肤。尤其适合贫血及妇女产后食用，对妇女产后血虚、乳汁分泌不够均适合。

非常感谢香哈任务菜谱，让我又尝试到一道美味佳肴。

南瓜有消炎止痛，清热解毒，治虚寒，润肺止咳等多种功效。所以在日常生活中我们多吃些南瓜好处多多哦！

睡眠不足、胃口欠佳、舌干上火最适宜喝鸡蛋丝瓜汤，喝了能清热下火、生津止渴

这个季节丝瓜大量上市，喜欢吃丝瓜的可以试试次方，虽然做的时候有点热，但是口味会是你意想不到的，因为拌好的这道菜就不是丝瓜味*^_^*

莲藕可清热凉血，今天买的莲藕非常新鲜，炒出来白白净净，清脆爽口。