想喝粥，更想吃粥配菜

现吃现拌，酸辣爽口！是喝粥不可缺少的小咸菜！

皮蛋瘦肉粥的营养丰富，是以切成小块的皮蛋及瘦肉为配料，加入大米中熬煮成粘稠的粥，有的还会在食用前加上香油及葱花。皮蛋瘦肉粥因为质地黏稠、口感顺滑、好消化而受到大多数人的喜爱。

麻麻教我的 嘿嘿 特别好吃～～～

*鲜虾粥 想想就好喝耶 以前还是在外边喝过 今天自己做一次 肯定比外面的好

红豆黑米粥营养价值高，其具有气血双补，滋阴暖肝的功效。此外，还能稳定情绪，平衡女性生理机能。对于女性而言，益处多多。建议女性可多食用这款粥点，不仅能养颜，还能补血，真可谓是不可多得的美丽秘方。

这款小咸菜最好先吃先做，配着稀饭，米粥吃很清香，爽口！

变着花样喝粥，前一段时间做的都是甜粥，今天换换口味做咸味的，这款粥做法简单却营养丰富，黄瓜的清香，肉的鲜美，让这款粥有着特别爽囗鲜美的味道。

绿豆清热排毒，调和五脏，安精神，补元气。如与大米一起煮粥，会提高它的营养价值。 薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。 莲子有清热，固精，安神，强心的功效。 这道药膳养生粥，可以排除毒素，安神助眠，对面部座疮有很好的食疗效果。

脆脆的爽口的一款快手小咸菜，2小时制作完成就可以上桌了，很下饭。

小米具有防治消化不良、滋阴养血的功效，除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。 因此今天跟小米混搭的是红豆。这二种食材相结合，营养上相互补充之外，口感上也极佳。

喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，更是保健养生的最佳良方。常喝此粥能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚，大家赶紧一起动手来煮粥吧！