鲅鱼的精选做法

鲅鱼富含丰富蛋白质、维生素A、和矿物质钙等营养元素。鲅鱼肉质细腻、味道鲜美，营养丰富。具有补气、平咳等作用。还具有提神和防衰老等食疗功能。

煎鲅鱼时，注意火候，小火慢煎，味道鲜美！是很好的下饭菜。

电饼铛是我家除电饭煲外的又一神器！呵呵，使用频率极高，今天又用它烤了几条鱼！味道那是相当的不错！哈哈……喜欢吃鱼的可以看看此菜谱！

煎鱼要热锅冷油，姜片提前下锅

鲅鱼肉质细腻，味道鲜美，营养丰富，含丰富蛋白质，它和萝卜一起炖非常鲜美。

鲅鱼富含脂肪、维生素等，其肉质细腻，味道鲜美，营养丰富。鲅鱼有补气、平咳作用，因此食用鲅鱼有很好的食疗功效。红烧做法，增强了鱼肉的咸鲜感，是很好的下饭菜。

又名马鲛鱼，来香哈才知道这个就是鲅鱼。我比较喜欢因为它有自己独特的鱼味，吃了很多也看过好多人做时，不过今天好像是自己第一次做希望友友喜欢。 养生必读 鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。它有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。

有韭菜的话加一点会更鲜美，出锅前可以放点香菜