年终盘点|暖胃暖心粥

相信大家都和我一样，还没过中秋节的时候就已经吃上月饼了，等到中秋节反而吃不下，剩了一堆月饼不知道怎样消化。教大家一个办法，煮粥的时候把月饼放进去，味道不错，又处理了剩月饼，一举两得！

这是一款高蛋白、低脂肪的美味营养粥，很适合小孩子食用。做法也很简单，只要准备好食材放入高压锅中，就等着到时间美美的享用就可以了。

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、*病后体弱或脑力衰退。用两者一起来熬粥喝营养更好，更适合产后的妇女和贫血的人群。

广东人都喜欢喝粥，有时懒了晚餐不想炒菜做上排骨鲜虾粥，营养简单

大麦片营养丰富，煮出来有浓郁的麦子的香味儿，配上糯米的粘稠，真的非常好吃。

山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。但是这个粥煮出来味道并不是很好，如果山药是干的话煮好更不好吃，总感觉粥是粥汤是汤。所以我今天特意用的新鲜山药，这样粥就会更粘稠一些，口感也就好些。

胡萝卜性温味甘，具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖，多种维生素和*基酸的营养特点，而且味道特别鲜美。

这个做法是家婆教我做给女儿吃的，这样做出来的白菜猪肉粥挺香的…

我家受公婆影响，一天三顿都要喝粥，经常做的就是杂粮粥，美味营养又简单！

紫米是水稻的一种，颗粒均匀、颜色紫黑、食味香甜、甜而不腻。紫米味甘、性温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘等作用。