年终盘点|暖胃暖心粥

我一直比较喜欢喝粥，特别是咸粥，而且喜欢用砂锅来煮粥，这样做出来的粥浓稠，好喝。砂锅粥不管放什么进去都行，甜的，咸的粥我通通爱喝。今天做的是咸蛋香菇粥，咸蛋黄煮到粥里，再加上香菇的独特香味，味道棒极了。

薏米莲子绿豆粥夏季养生冰粥，具有去湿，清热解毒，养心，去薯安神之功效，加入冰糖入冰箱冷藏口感最佳。

夏天喝四黑粥的好处，夏季喝四黑粥有乌发、健脑、补肾的作用。 养生 黑色入肾，冬天是补肾的季节，冬季可以多喝四黑粥，但是夏季养生也是可以喝四黑粥的。

百合莲子瘦肉粥是一道既营养又美味的早餐粥。具有清热润肺，*养颜之功效。

红豆和薏米提前泡几个小时更容易煮，早上想多睡会觉的，可以前一天晚上洗好加入水倒入电饭煲中预约一下时间，早上一起床红豆和薏米就煮好了此时再加入糯米和地瓜煮好后就可以开动了

山药的营养价值十分丰富，所以才会有山药粥的出现。山药粥吸入了山药的精华，还加入了鸡肉，滋补效果大大增加。用山药熬出来的粥口感润滑，齿间香甜，美味无穷阿。

薏米百合粥具有美白淡斑、补益、润泽养颜之效果，又有润肺养胃之作用。有着特有的清香味，感兴趣的朋友可以煮一碗尝尝。

粥的做法很多，什么食材都可以煮粥，做出来的粥粘稠好喝，作为早餐是再好不过了。我今天做的是皮蛋火腿粥，粥里粥皮蛋香味，还有火腿的咸味，味道很不错呢。

绿豆具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆可以和多种谷物搭配煮粥，但也不能盲目的进食，体质虚寒的人群过度食用会有腹泻状况哦！所以任何食物只要适量就好。