成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L称为低血糖，但血糖低于更低的水平才会导致一些症状的出现，叫低血糖症，低血糖症是指，血糖低于一个特定水...展开>
鱼类：草鱼、鲤鱼、鲫鱼、带鱼、鲈鱼、鳕鱼、鲅鱼、鲢鱼、青鱼、鲳鱼、鲶鱼、黄花鱼、泥鳅、黄鳝、
肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、猪血、
水产：墨鱼、虾、海参、干贝、淡菜、
蔬菜：菠菜、竹笋、藕、竹荪、紫薯、
五谷杂粮：糯米、黑米、小米、燕麦、紫米、
水果：荔枝、葡萄、樱桃、桂圆、
药食：当归、白芷、灵芝、
蛋奶：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、
干果：腰果、莲子、板栗、
其他：牛奶、
药食：紫苏、乌梅、甘草、红花、干薄荷、鱼腥草叶、鱼腥草根、
蔬菜：口蘑、茶树菇、鸡腿菇、元蘑、榛蘑、松蘑、
其他：绿茶、花茶、红茶、
水产：紫菜、裙带菜、
五谷杂粮：荞麦、大麦、
水果：酸枣、
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