新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称。随着年龄的增长,身体的新陈代谢速度在下降。我们可以通过恢复饮食、增加运动、增加蛋白质和维生素B族等方法来提高新陈代谢水平。收起
蔬菜:土豆、洋葱、辣椒、大蒜、
其他:牛奶、酸奶、绿茶、
水果:苹果、香蕉、
五谷杂粮:玉米、米饭、
肉类:鸡肉、
水产:海带、
肉类:腊肉、火腿、香肠、咸肉、猪大肠、
蛋奶:奶酪、黄油、奶油、
干果:杏仁、开心果、
调味腌咸制品:猪油、
豆类豆制品:白扁豆、
其他:巧克力、
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吐司披萨
蛋奶烤面包布丁
锅盔
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