拉肚子宜吃忌吃

腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。收起

宜吃食材

药食：葛根、玉竹、白矾、石斛、铁皮石斛、五倍子、吴茱萸、补骨脂、刺梨、

蔬菜：小白菜、生菜、山药、藕、猴头菇、雪莲菌、节瓜、

水果：苹果、菠萝、草莓、芒果、石榴、仙人掌果、

鱼类：武昌鱼、鳊鱼、乌鳢、马面鱼、

五谷杂粮：紫米、高粱米、粳米、葛根粉、

肉类：鸭肉、

调味腌咸制品：红糖、

水产：牛蛙、

干果：莲子、

其他：铁观音、

忌吃食材

干果：松子、核桃、芝麻、杏仁、山核桃、干无花果、碧根果、

药食：紫苏、紫苏子、红花、肉苁蓉、鱼腥草叶、瓜蒌、

豆类豆制品：黄豆、青豆、绿豆、黑豆、赤小豆、豌豆粒、

水果：香蕉、桃、酸枣、金丝小枣、香梨、

蔬菜：口蘑、元蘑、木耳、榛蘑、乳牛肝菌、

五谷杂粮：小麦、荞麦、大麦、

水产：紫菜、裙带菜、发菜、

调味腌咸制品：咖喱、茴香籽、

肉类：鸭肠、

鱼类：明太鱼、

其他：罗汉果花、

宜吃菜谱

粗粮羊骨汤

MMjj123（已注销）

绿豆白米粥

紫米粥

辛墨墨的小食光

苹果干

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