传菜谱，上央视

莴笋炒肉末，口感爽脆带点微辣，解决了爱吃辣与不爱吃辣一起吃饭的问题！同时好下饭，小朋友也爱吃。

这是一道操作简单而又营养丰富的家常菜。用娃娃菜搭配蒜蓉和粉丝，明亮的色彩，香鲜的味道，清甜的口感，相当好味！

秋天，花生成熟的季节，每年到了花生成熟的时候，我们总是要煮花生吃，香味不一般，新鲜的就是好吃，煮了花生吃不完，可以拌咸菜吃，这也是今天我要做的下饭菜，也是我从小吃过来的，因为我妈妈每年这个季节都拌这个花生吃，我受妈妈的影响也学会了这个菜，跟着小敏走起！

立秋时节是辣椒丰收的季节，青椒红椒都已经成熟，听说红椒含的维生素比青椒要多得多，今天就为大家炒了一个青豆芽，配上青红辣椒，非常搭配！跟小敏一起来学习炒青菜吧！

好久没做这个煎饼果子了，突然想起这个，开始行动做起来喽。

自己家做的腊肠，味道很纯正。超赞！！！

土豆丝是日常生活中吃到的最普遍的一道菜，今天我把里面加了红辣椒来炒，味道真的是很好。我是清炒的方法来炒土豆丝，里面放了一小块洋葱，所以真的是营养搭配的很好。下面就跟着小妹一起做起来吧！

鸡腿选用琵琶鸡腿肉质更加鲜嫩，配上红辣椒，绿辣椒和洋葱更加辣香，浓浓的酱汁让人更加欲罢不能。

腌制黄瓜条香辣的感觉，清脆爽口，是一道下饭的好菜哦

爱吃辣的看过来，红辣椒炒胡瓜，很开胃的。

自己家种的茄子不够吃了，就买了几次茄子，买的茄子没自己种的好吃，油淋吧油太多了，天热要少吃油，就来一个蒸茄子哦，好吃不腻，香鲜美味哦，亲天热不想炒菜了就蒸一盘挺好的哦！

这个菜营养丰富，*健身体。隔段时间就要吃一餐，家人都很爱吃，亲们也来尝尝哦！回味无穷，吃了还会想吃哦！