体虚贫血这件小事，吃吃喝喝就一并解决了

鸡杂碎就是用鸡胗、鸡肝、鸡肠和鸡心几样一起剁碎，加泡椒、红米椒和芹菜爆炒，又香又辣味道很好！小时候只有逢年过节才能吃到这个哦！

西王玉米胚芽油我已用了多年，是食用油不错的选择。个人认为更适合煎炒。

茄汁黄豆，酸酸甜甜

羊肉的绝配非萝卜莫属，羊肉炖胡萝卜，具有益气养血、补肝明目之功效，秋天经常食用可以预防手脚冰凉，帮助消化，提高免疫力。

这是一道非常家常的菜，谁都会做，而且炒出来非常清爽可口，适合不吃辣椒的人吃，青笋甜甜脆脆，木耳软糯，鸡蛋吸收了两者的味道更加可口。吃多了大鱼大肉的人，吃这个是非常解腻的。

秋天来了，吃肉贴膘吧！西红柿炖牛腩营养丰富，汤汁配米饭，可吃三碗。上传菜谱，分享美味。

这是一道女儿喜欢的菜，属四川菜。也许因为下饭，特别刺激味觉。 麻辣血旺讲究麻、辣、烫、滑。不知不觉一碗饭就下肚了。 鸭血人们都是非常熟悉的，在生活中也是常常会去吃它的，而它的美味以及营养健康都是人们喜欢的原因之一。人们吃的一般都是鸭血，它是非常美味的烹饪食材，我国很多地方都有食用鸭血的习惯，其中最著名的有南京鸭血粉丝汤，汤浓味美，爽口宜人，油而不腻，是男女老少皆喜欢的一种小吃。 鸭血的营养价值很多人不太知道： 1、鸭血中含铁量较高，而且以血红素铁的开式存在，容易被人体吸收利用。 2、鸭血中含有微量元素钴，故对其他贫血病如恶性贫血有一定的防治作用。 3、鸭血具有利肠通便作用，可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此它是人体污物的“清道夫”。 4、鸭血含有维生素K，能促使血液凝固，有止血作用。

苋菜是个宝，全株可入药，苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。

芹菜的好处不用说了吧？而且芹菜物美价廉，一年四季都能买到，无论素炒还是肉炒，都是很下饭的美味。

自制阿胶糕是以黄酒、阿胶等为主要食材做成的一道美食。阿胶膏中有阿胶、红枣，可以补血，黑芝麻、核桃仁、枸杞能补肾，冰糖能润燥，又有酒在里面增加功效，做法精细，特别容易消化吸收，所以一般在连吃1至2个月后，血色素都会明显增加，特别适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血、补肾，治疗咳喘效果也很好。

酸酸甜甜的山楂罐头，在家制作非常简单，而且没有如何食品添加剂，觉对安全，放心，卫生，干净，稍后分享链接供参考。