海带丝的做法大全

大骨头汤非常美味，加入黄豆和海带更加营养了，海带一定要最后放哦要不然太懒就不好干了

海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以，日本人把海带称为“长寿菜”。

常食味增汤对身体健康有益 还可以起到暖身醒胃的功效哦

排骨炖海带是一道家常美食，此菜汤鲜味美，肉烂脱骨。海带中含有丰富的钙，可预防人体缺钙，还有降血压的功效，是不可*

1.虾米有较高的营养价值，做汤、做菜肴的配料均可。  2、冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多余的水分。 3、海带，含有大量的碘质，可用来提制碘、钾等。多食海带能利尿、消肿、*、减肥，抑制肿瘤，提高免疫力，延缓衰老的功效。

海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。 现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以，日本人把海带称为“长寿菜”。

每个吃货都有一个勤劳的胃和一张劳模的嘴。夏天出汗多，冬瓜含水分，可以利尿消水肿，煮后软糯的口感，真的是我的最爱；海带含碘含盐，可以补充体内的盐分，再加上明目的胡萝卜和香香的排骨，是夏天汤水的不二之选。

过年大鱼大肉，来个凉拌海带爽爽口，又下饭又解腻

沙茶酱是起源于潮汕，盛行福建省、广东省等地的一种混合型调味品，色泽淡褐，呈糊酱状，在闽南、潮汕和台湾也被称为沙嗲。原是印度尼西亚的一种风味食品，传入潮汕地区后只取其辛辣的特点调成一种调味品，称为沙茶酱。我们这里多数会用来把它作为吃火锅的酱料，今天用它做了土豆粉，味道也很不错。

凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌菜，制作简单，口感咸鲜微辣，海带里含有丰富的碘，可增强机体免疫力。*低下，利尿消肿，减少放射性疾病，而且具有抗癌防癌的作用！

去超市每次看到海带都不知道怎么吃它，想必也就是拌凉菜，或是炖汤喝，今天做了这道海带千张五花肉，海带和千张吸收了五花肉的香，那叫一个美味！