1.孕24周时的胎宝宝体内也开始储备脂肪。准妈妈再饮食上对植物油与动物油的摄入量要有适当的比例，平常准妈妈不可额外摄入动物油，因为在她们的饮...展开>
肉类：牛肺、猪大骨头、羊血、猪小排、猪蹄。
鱼类：乌鳢、湟鱼、鲈鱼、带鱼、鲶鱼、鲅鱼、泥鳅。
水产：毛蛤蜊。
蔬菜：苋菜、豌豆苗、圆生菜、芥蓝、苦菊、小白菜、枸杞菜。
五谷杂粮：高粱米、燕麦、小麦、小麦面粉。
豆类：黑豆、绿豆、豌豆粒、花豆、青豆、黄豆、蚕豆。
果品类：番石榴、红毛丹、橙、荔枝、冬枣、猕猴桃、红枣、板栗、核桃、花生、榛子、葵花籽仁。
药食：罗汉果。
肉类：兔肉、鸭胗、香肠、午餐肉。
鱼类：三文鱼。
水产：蛏子、甲鱼、螃蟹。
蔬菜：马齿苋、丝瓜、慈姑、苦瓜、马兰头。
五谷杂粮：麦芽、粉丝。
果品类：山楂、覆盆子、桂圆、桂圆肉。
调味：花椒、芥末。
药食：葡萄籽、白矾、当归、益母草、干薄荷、芙蓉花、通草、山蜜草、丹参、乌梅、鱼油、桂皮。
蛋奶：咸鸭蛋、黄油、奶油。
其他：黄酒、红茶、茉莉花茶、绿茶、菊花茶。
芹菜花生拌腐竹
冻豆腐炖白菜
椒盐香葱黄花鱼
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