下奶,即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶,也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。收起
肉类:鸭肝、猪肝、鸡肝、猪腰、羊肝、猪心、鸡心、牛肾、羊肾、
药食:枸杞子、乌梅、甘草、陈皮、白芷、冬虫夏草、葡萄籽、
蔬菜:羊肚菌、木耳、榛蘑、苜蓿、红菇、松蘑、
干果:芝麻、杏仁、葵花籽仁、桂圆肉、
蛋奶:鹌鹑蛋、奶酪、
调味腌咸制品:豆瓣酱、花椒、
水果:山竹、金丝小枣、
豆类豆制品:豌豆粒、鲜豌豆、
水产:发菜、
五谷杂粮:大麦、
鱼类:黄鳝、
蔬菜:芦笋、魔芋、牛蒡、荸荠、草菇、金针菇、葫芦、油麦菜、芝麻菜、木耳菜、马齿苋、黄秋葵、
药食:穿心莲、金银花、西洋参、大黄、板蓝根、白矾、芦根、红景天、黄芩、地龙、羚羊角、
水产:螃蟹、蛤蜊、海带、梭子蟹、蛏子、田螺、海藻、
水果:香蕉、柚子、西瓜、香瓜、杨桃、哈密瓜、甘蔗、
肉类:鸡胗、鸭血、兔肉、猪脑、
鱼类:鳗鱼、三文鱼、
豆类豆制品:绿豆、
五谷杂粮:荞麦、
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