给妈妈做道菜

*！专治没胃口！十分钟搞定！同款酸汤汁可以做酸汤面、酸汤粉一样超级好吃！而且零失败！

番茄中含有很多的维生素C，可以有效的帮助我们美白肌肤，减缓皮肤衰老，抑制各种斑点的形成。这道番茄牛肉汤口感酸甜浓郁，宝贝说拌饭非常好吃！

南瓜牛肉丸子汤，是一道无油无糖低脂的养生汤品，特别适合三高人士，牛肉与南瓜宜搭配，有健胃益气之功效。疫情时期，南瓜在小区超市买的，牛肉在邻居倩姐那里买的，红枣也在邻居那里买的，不用出小区，也能为家人提供健康的饮食，生命总有许多值得感恩的时刻。

面对突发的疫情，我们不仅要做好防护措施保护好自己，增强自身的免疫力尤其关键！宅在家里进行适当的锻炼，保证充足睡眠，饮食上要均衡，多补充一些可以提高免疫力的食物再好不过了！ 今天和大家分享一道金燕耳雪梨汤，金燕耳功效和口感可以媲美燕窝，起到很好的清热润肺、美容养颜和提高免疫力等等，而且很容易被人体吸收，全家老少皆宜。 金燕耳煮制非常方便，免洗免泡，能够快速出胶，胶质超多，炖煮出来的雪梨汤吃起来口感非常好，绵滑软糯，吃一碗都不过瘾呢！

越是这种时候，越是要活的有滋有味，在老家虽然出不来门，没有荤，可以就地取材，用青菜做出自己喜欢的各种美食，比如把高汤娃娃菜做成素汤娃娃菜，味道也很棒哦！ 有南瓜的亲，用南瓜泥代替玉米粉，颜色更诱人，口感更鲜美！ 武汉加油[拳头][拳头][拳头] 期待春暖花开

抗疫情期间，不仅要做好防范措施，建议要适当运动，充足睡眠，饮食均衡，适当的增加提高免疫力的食物，当然也希望宅家里是吃不胖的，不用担心体重增加而烦恼！ 今天下午给家人们做了份治愈系的紫薯银耳汤，就简单的来分享下～ 紫薯中富含丰富的蛋白质和氨基酸，能够提高机体免疫力，富含纤维素，促进肠胃蠕动，而且紫薯也非常适合减肥瘦身，低脂肪、低热能，常食用银耳也可美容养颜，润肠通便，增强人体免疫力！

宅居在家，为健康加油，干了这碗汤：人参虫草花响螺胡萝卜乌鸡汤！今年春节假期比以往都要长一些，2019年春节注定是一个难忘的春节，现在还宅居在家的我整理了一些年前给家人做的美食，希望能给同样热爱厨艺，宅居在家的同胞们一点参考，不给祖国添乱，关爱家人，好好吃饭，过一个健康中国年！

今天跟大家分享的是一道用羊蝎子煲的汤，特别适合在冬天食用，羊蝎子是羊的脊骨，因为形状蝎子，故俗称羊蝎子，羊蝎子有“补钙之王”的美誉。羊蝎子经过长时间的焖，有利于促进钙的叭收，达到补钙的功效。而且低脂肪、低胆固醇，高蛋白，富含钙质。易于吸收，有滋阴补肾，养颜*功效。

有南瓜的甘甜，洋葱黄油独有的香味，味道浓郁，咸味中回甜，一碗不够喝呀。此菜谱为3人食。

「奶油南瓜小米浓汤」是西餐中颇受欢迎的一道甜汤，光是颜值就碾压了大部分的汤类，橙色的温暖气质和奶油的淡雅白净衬托出一种大道至简的美和清新~ 味道上，南瓜的浓香搭配着小米的米香、奶油的阵阵清香，浓稠的汤汁流入口中，一点点温暖着整个身体。 做一道细腻顺滑，奶香浓郁的奶油南瓜小米浓汤，在这寒冬好好暖暖身吧！

番茄和牛肉真是天生绝配，这道菜肴做起来超简单，就算是厨房小白也能轻松搞定，红红的番茄汤头，搭配香嫩的肥牛片，丝毫没有一点的油腻感，酸爽开胃，荤素相配。

秋冬季节，天气寒冷又干燥，煲上一盅乌鸡汤，滋阴润燥、补中益气，驱寒又养生！