献给老师的元气食谱

这款汤味道鲜美，不油腻，做法简单。加入了玉米和胡萝卜，汤味咸中带甜，宝宝很喜欢！对于要带两个宝宝的我来说，用了电压力锅不用看着火，真心方便！

*有营养，西兰花也有很多维生素，两者搭配在一起吃，营养价值更高，而且吃起来西兰花还有浓浓的番茄酸味，别是一番风味。光看着颜色就让人食欲大开。

　木瓜性温 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效;主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。推荐这道清甜可口的木瓜排骨汤给大家。

清新一抹绿色，让人心情瞬间好起来。这款戚风加入了菠菜泥，很天然的颜色，视觉和味觉的享受。食谱最后面小贴士分享戚风回缩的相关问题。

六一儿童节了，记忆里这个节日应该是甜的，欢快的，每次演完节目回家，姥姥都会给我准备好吃的还有一碗甜甜的汤。进入六月，天气开始变得更加炎热，身体失水，喉咙干痒，容易上火。甘甜的蜜枣，粗纤维菜干伴着罗汉果的清香，玉竹熬透了化成了丝把鲜味散开，薏米香糯可口。常食可滋阴润燥，润滑皮肤。

平时很爱吃鸡蛋羹，也爱吃木瓜，鸡蛋的幼滑，木瓜的香甜，很好的融合在一起，真的好美味哦。

记得这道汤的做法还是妈妈教我的，那时问妈妈怎么会做这道汤，她说在外面吃过，觉得好吃所以学起来。

麻酱拌菠菜，爽口美味，老少皆宜！菠菜具有补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化的功效。

鳕鱼的肉质厚实、刺少、含有丰富的蛋白质和DNA，而且味道鲜美，老少皆宜。这道清炖鳕鱼的做法非常简单，大家可以试一试哦！

按说呢，纯清蒸鱼不用加豉油。这个做法不加豉油味道已经很好了，用了葱姜、料酒去腥，盐和红枣丝提鲜。但我个人偏爱蒸鱼豉油的味道，最后还是加了一点点。