备孕妈妈吃什么？

火腿炒三丁是道非常简单易上手的家常菜，这道菜色彩鲜艳、营养全面且简单易做，老少皆宜，非常适合儿童食用。菜谱选用李锦记蚝油,蚝味鲜香浓郁,质地柔滑,最宜炒菜。

还是发个制作过程吧 真心喜欢这款营养丰富的美食 做的不多 全部吃光了

妹妹回老家的山上釆了一筐榛蘑，晒干后给我拿来一些，难得的*啊！这个平时我都拿来炖鸡，今天给它跟土豆搭配在一起也很好吃哟！

今天推荐一道河虾很家常的吃法，虾的鲜美融合到牛奶中，鲜香与奶香以及蘑菇的味道，浑然天成结合在一起，营养美味加倍。

今天立冬，我很应节令的做羊肉吃哦。 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。 我做的这道清炖羊肉，调料简单，很好的保存了羊肉的鲜美，易菜易汤，喜欢的亲收藏了做着吃吧。

西王玉米胚芽油我已用了多年，是食用油不错的选择。个人认为更适合煎炒。

苋菜是个宝，全株可入药，苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。

新鲜的鸡肝用辣椒爆炒出来又嫩又粉、非常好吃，而且很下饭哟

昨天一个群里的姐姐 送了我一盒芦笋 今天买了鲜活的海虾 于是有了这道菜 妈妈一直不爱吃芦笋 今天也是控制不住了 哈哈

五味尚膳提供了鲜煮酸梅汤 我用里面的乌梅 制作了这个鱼 本打算买清江 但不是很鲜 换了草鱼 第一次片鱼片 感觉还不赖